4.Поворот туловища, дугообразный шаг и разведение рук должны быть скоординированы.
5.	В самом конце взгляд направлен на левую руку.
Таково конечное положение в форме "Поглаживание гривы дикой лошади слева".
Часть вторая:
Поглаживание гривы дикой лошади справа.
Движение первое:
Приседание назад и приподнимание стопы.
1.
Согните правую ногу в колене, медленно переместите туловище назад, смещая центр тяжести на правую ногу. Приподнимите носок левой ноги и разверните слегка наружу, левая нога свободно выпрямлена.
2.	Одновременно поворачивайте туловище немножко влево и вместе с поворотом начните дугообразное вращение рук, таким образом вы подготовите положение "Удерживание шара".
3.	Взгляд направлен на левую руку.
Движение второе:
Удерживание шара вместе с перемещением ноги.
1.
Продолжайте поворот туловища влево.
2.	Одновременно продолжайте дугообразное движение рук левой сверху, правой снизу, ладони двух рук: направленные друг к другу, слева перед грудью занимают положение "Удерживание шара".
3.	Одновременно поставьте левую ногу на всю стопу и согните в колене. Центр тяжести медленно перенесите на левую ногу. Вслед за этим пятку правой ноги перенесите к внутренней стороне левой стопы и поставьте ногу на носок.
4.	Взгляд направлен на левую руку.
Движение третье:
Поворот туловища с шагом.
Данное движение аналогично второму движению предыдущей формы " Поглаживание гривы дикой лошади слева" , меняются лишь стороны и несколько меньше величина поворота туловища. ..далее 




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
 
 
Яндекс.Реклама