Особенности комплекса - поглаживание гривы дикой лошади справа.
1.	Главная особенность данной формы - непрерывность в выполнении шага. При изучении рекомендуем не использовать руки, и, основываясь на требованиях к дугообразному шагу, отрабатывать специально тип шага.
2.	Движения данной формы выполняются за перемещением вперед и возвращением назад поясничного отдела позвоночника а также за поворотом туловища влево и вправо. Необходимо прежде всего глубже понять важную роль поясничного отдела позвоночника, как направляющего движение, вокруг которого скоорди-' нированы движения рук и ног.
Форма 3:
Белый журавль раскрывает крылья.
Движение первое:
Удерживание шара вслед за шагом.
1.
Выполните поворот туловища слегка влево.
2.	Сначала поднимите пятку правой ноги над поверхностью, а затем передвиньте ее на полшага вперед. Поставьте правую ногу на носок, центр тяжести по-прежнему остается распределен на левой ноге.
3.	Одновременно с вращением ладони вниз равномерно согните левую руку перед грудью. Правую руку, разворачивая ладонью вверх, перемещайте по дуге влево в положение слева перед животом. Ладони двух рук направлены друг к другу и, таким образом, руки располагаются слева перед грудью в положении "Удерживание шара".
4.	Взгляд направлен на левую руку.
Движение второе:
Приседаниеназад и поворот туловища.
1.
Разверните туловище немного вправо, поставьте правую ногу на всю стопу с приседанием назад, центр тяжести переносится на правую ногу.
2.	Вслед за поворотом туловища одновременно начинайте разводить две руки в стороны, одну - вправо-вверх, другую - влево-вниз.
3.	Взгляд перемещается вслед за правой рукой.
Движение третье:
Промежуточный шаг и разведение рук.
1. ..далее