Движение четвёртое:
Выполнение шага и обхват.
1.
Выполните небольшой поворот туловища вправо.
2.	Одновременно выполните движение правой стопой вперед к внутренней стороне левой стопы и поставьте ее на носок.
3.	Одновременно двумя руками из положения перед животом, продолжайте дугообразное движение вверх до скрестного положения. Таким образом выполняется обхват перед грудью. В этом положении правая рука располагается снаружи, ладони двух рук направлены вовнутрь.
4.	Взгляд направлен вперед, в направлении выполнения нажатия ногой.
Движение пятое:
Подъём колена и разведение рук.
1.	Центр тяжести полностью находится на левой ноге, согнутой слегка в колене. Правую ногу, сгибая в колене, поднимайте вверх, носок должен свободно свисать.
2.	Одновременно выполняйте разворот кистей рук и разведение их вправо и влево. Ладони разворачивайте наружу.
3.	Взгляд направлен вперед в направлении выполнения нажатия.
Движение шестое:
Нажатие ногой и широкое разведение рук.
1.
Правой стопой, которая за счет подтягивания носка принимает форму крюка, медленно выполните нажатие вправо-вперед (отклонение к югу от восточного направления составляет 30°). Выпрямите правую ногу, энергию направляйте в пятку.
2.	Одновременно продолжайте дугообразное движение рук, одной - вправо-вперед, другой - влево-назад. Таким образом вы выполните широкое разведение рук на одном уровне. В этом положении локти слегка согнуты, запястья расположены на уровне плеч, ладони одинаково под углом направлены наружу, запястья выгнуты, кисти раскрыты, пальцы разогнуты. Правая рука должна находиться над правой ногой.
3.	Взгляд направлен на правую руку.
Таково конечное положение в форме "Нажатие ногой справа".
Методические указания и практические рекомендации.
1.	Данная форма отличается сложным движением рук. При выполнении таких движений как "проникающая кисть", разведение рук, обхват, широкое разведение рук, два раза происходит соединение рук и их разведение. Дугообразное движение рук, стойка в процессе выполнения, вращение предплечий и изменение положения кистей - все это требует четкого соблюдения. Первое движение, "проникающая кисть", выполняется вслед за незначительным поворотом туловища вправо; левую руку, направленную ладонью вверх, проведите над правым запястьем и выполните проникающее движение вперед; лучезапястный сустав правой руки из вытянутого положения постепенно расслабьте и направьте под углом вниз. Две руки, направленные друг к другу тыльной стороной, соедините перед лицом, при этом оба запястья располагаются на уровне плеч и локти немного согнуты. Разведение рук и обхват, выполняемые во 2-м, 3-м и 4-м движении, - это целостный процесс вращения двух рук. ..далее