Форма 4:
Обхват колена и "упрямый" шаг слева и справа.
Часть первая:
Обхват колена и "упрямый" шаг слева.
Движение первое:
Поворот туловища и опускание руки.
1.
Выполните поворот туловища немного влево.
2.	Одновременно разверните кисть правой руки слегка вправо и вверх и из положения перед лбом опустите в положение перед лицом. Кисть левой руки начинайте разворачивать наружу и вверх.
3.	Взгляд направлен вперед.
Движение второе:
Поворот туловища и возвращение ноги.
1.
Разверните туловище вправо.
2.	Вслед за поворотом туловища продолжайте опускать правую руку вниз. Выполняя движение возле бедра по дуге вправо назад-вверх, перемещайте правую руку до положения на уровне уха, ладонь руки направлена под углом вверх. Левую руку от левого бедра переведите вверх. Выполняя движение перед лицом, опишите левой рукой дугу вправо-вниз до положения перед правым плечом. Локоть при этом располагайте ниже запястья, ладонь направлена под углом вниз.
3.	Одновременно верните левую стопу к внутренней стороне правой стопы и поставьте на носок, центр тяжести остается на правой ноге.
4.	Взгляд направлен на правую руку.
Движение третье:
Выполнение шага и сгибание локтя.
1.
Разверните туловище немного вправо. ..далее 




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
 
 
Яндекс.Реклама