4.Поворот туловища, дугообразный шаг и разведение рук должны быть скоординированы. 5. В самом конце взгляд направлен на левую руку. Таково конечное положение в форме "Поглаживание гривы дикой лошади слева". Часть вторая: Поглаживание гривы дикой лошади справа. Движение первое: Приседание назад и приподнимание стопы. 1. Согните правую ногу в колене, медленно переместите туловище назад, смещая центр тяжести на правую ногу. Приподнимите носок левой ноги и разверните слегка наружу, левая нога свободно выпрямлена. 2. Одновременно поворачивайте туловище немножко влево и вместе с поворотом начните дугообразное вращение рук, таким образом вы подготовите положение "Удерживание шара". 3. Взгляд направлен на левую руку. Движение второе: Удерживание шара вместе с перемещением ноги. 1. Продолжайте поворот туловища влево. 2. Одновременно продолжайте дугообразное движение рук левой сверху, правой снизу, ладони двух рук: направленные друг к другу, слева перед грудью занимают положение "Удерживание шара". 3. Одновременно поставьте левую ногу на всю стопу и согните в колене. Центр тяжести медленно перенесите на левую ногу. Вслед за этим пятку правой ноги перенесите к внутренней стороне левой стопы и поставьте ногу на носок. 4. Взгляд направлен на левую руку. Движение третье: Поворот туловища с шагом. Данное движение аналогично второму движению предыдущей формы " Поглаживание гривы дикой лошади слева" , меняются лишь стороны и несколько меньше величина поворота туловища. ..далее |