Движение первое:
Поворот туловища и втягивание стопы.
1.
Согните правую ногу в колене, выполните движение туловищем назад и разворот вправо, центр тяжести перенесите на правую ногу. Левую свободно выпрямите и максимально разверните вовнутрь стопу левой ноги.
2.	Одновременно отведите наружу кисть правой руки. Выполняя движение перед лицом, равномерно перемещайте руку по дуге вправо, в положение справа от туловища, ладонь направьте вперед. Таким образом руки разводятся в стороны на одинаковую высоту.
3.	Взглядом сопровождайте правую руку.
Движение второе:
Удерживание шара и возвращение стопы.
1.
Согните левую ногу в колене, перенесите центр тяжести снова на левую ногу, туловище слегка поверните влево, верните правую стопу к внутренней стороне левой и поставьте на носок.
2.	Одновременно согните левую руку перед грудью, ладонь направте вниз. Правой рукой, из положения справа перед туловищем с разворотом кисти вверх, выполните движение по дуге вниз до положения слева перед животом, ладонь направлена вверх. Ладони двух рук расположены друг против друга, и таким образом создается положение "Удерживание шара".
3.	Взгляд направлен на левую руку.
Движение третье:
Выполнение шага и разведение рук.
Данное движение аналогично третьему движению предыдущей формы, меняются только стороны.
Движение четвёртое:
Нога имитирует лук, а нога - колчан.
Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей формы, меняются только стороны.
Таков тип движения "колчан", выполняемый в данной форме.
Движение пятое:
Поворот туловища и вытягивание рук. ..далее 




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
 
 
Яндекс.Реклама