Движение первое: Поворот туловища и втягивание стопы. 1. Согните правую ногу в колене, выполните движение туловищем назад и разворот вправо, центр тяжести перенесите на правую ногу. Левую свободно выпрямите и максимально разверните вовнутрь стопу левой ноги. 2. Одновременно отведите наружу кисть правой руки. Выполняя движение перед лицом, равномерно перемещайте руку по дуге вправо, в положение справа от туловища, ладонь направьте вперед. Таким образом руки разводятся в стороны на одинаковую высоту. 3. Взглядом сопровождайте правую руку. Движение второе: Удерживание шара и возвращение стопы. 1. Согните левую ногу в колене, перенесите центр тяжести снова на левую ногу, туловище слегка поверните влево, верните правую стопу к внутренней стороне левой и поставьте на носок. 2. Одновременно согните левую руку перед грудью, ладонь направте вниз. Правой рукой, из положения справа перед туловищем с разворотом кисти вверх, выполните движение по дуге вниз до положения слева перед животом, ладонь направлена вверх. Ладони двух рук расположены друг против друга, и таким образом создается положение "Удерживание шара". 3. Взгляд направлен на левую руку. Движение третье: Выполнение шага и разведение рук. Данное движение аналогично третьему движению предыдущей формы, меняются только стороны. Движение четвёртое: Нога имитирует лук, а нога - колчан. Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей формы, меняются только стороны. Таков тип движения "колчан", выполняемый в данной форме. Движение пятое: Поворот туловища и вытягивание рук. ..далее |