формы, что не отражается негативно на
результатах стрель­бы, а при стрельбе
по нескольким целям просто необходимо.
При физической форме единоборства
периферийный спо­соб зрения позволяет:
• Избегать необъективного восприятия
обстановки.
• Снизить энергозатраты
за счёт устранения менталь­ных
процессов, связанных с осмыслением
увиденного.
• В полной мере реализовать
условно-рефлекторные на­работки за
счёт отсутствия сознательной составляющей
в процессе контроля.
• Сократить время и повысить
эффективность последо­вательности
идентификация раздражителя — типичная
ре­акция — последующий визуальный
контроль.
• Лишить противника
возможности прогнозирования ва­ших
атакующих действий по направлению
взгляда.
• В случае противостояния
с несколькими противника­ми осуществлять
визуальный контроль обстановки, причём
в неявной форме.
• При помощи «отсутствующего»
взгляда подавлять пси­хику потенциального
либо явного противника.
• При определённой наработке навыков
находиться в постоянной боевой готовности,
причём в наиболее есте­ственной,
расслабленной её форме.
Какие формы тренинга периферийного
зрения возмож­ны в повседневной жизни?
1. Печатание текста на клавиатуре.
2. Скорочтение с проведением взгляда по
середине лис­та.
3. Выход из лифта. После
выхода следует, не поворачи­вая головы,
увидеть оба края лестничной площадки.
4. Переход улицы без поворотов
головы. Экстремальное упражнение,
связанное с реальной опасностью,
проводится только после предварительного
тренинга.
5. Попробуйте пообедать, не смотря на
стол, а направляя зрение поверх него.
6. При условном спарринге
попробуйте смотреть не на грудь партнёра,
а мимо него, левее или правее, в
«продвинутом» варианте можно вести бой
на критической дистан­ции не глядя
(Вин-чунь).
В процессе прикладного тренинга
отработка периферий­ного зрения
должна проходить отдельной темой и
иметь ба­зисный характер.
осязательный
контроль
Зрение — самый важный орган чувств,
участвующий в процессе контроля, но,
имея функциональную сложность, он очень
раним физически и порой необъективен,
опять-таки в силу сложности процесса.
Второй по значимости способ
контроля — осязательный. Благодаря
своей инстинктивной природе он незаменим
в условиях:
— плохой видимости (для
ориентации по окружающим предметам);
— боя на критической
дистанции;
— контроля при устранении
противника без примене­ния огнестрельного
оружия;
— защитных действий при
отражении атаки противника в ходе
рукопашного боя.
Какие зоны на теле противника
наиболее информатив­ны для инстинктивного,
осязательного, способа контроля?
1. Локти.
2. Предплечье в районе локтя, сверху.
3. Лоб.
То есть те части тела, которые имеют
максимальную ам­плитуду в процессе
выполнения технического действия.
Какой вид тренинга интересен для
отработки осязатель­ного контроля?
1. Техника «липких рук».
Китайско-вьетнамский способ ведения
поединка, основанный на постоянном
контроле предплечья противника. Тренинг
выполняется в медленном темпе, до
появления неосознанных реакций на
движение, затем возможна проработка в
темпе реального боя.
2. Бой на критической дистанции с
завязанными глаза­ми. Сначала очень
медленно, до появления уверенности, ..далее