палкой со значитель­ным усилием.
Позволяет укреплять надкостницу.
3. Легкие удары гимнастической
палкой по предполагае­мым зонам
поражения до появления легкой боли.
4. Набивание тела небольшим (до 1 кг)
мешком с песком.
5. Удары голенью по боксёрскому мешку,
набитому пес­ком.
6. Работа с партнёром. Попеременное
нанесение ударов средней силы по
неподвижному партнёру с целью пониже­ния
его чувствительности к боли.
7. Различные формы хождения по телу
партнёра ногами, коленями и т. д.
Укрепление тела,
нечувствительность к боли, правильное
положение рук и головы могут уберечь
от незамеченных уда­ров и будут
являться прекрасным дополнением к любым
ак­тивным защитным действиям.
ЗОНЫ
ПОРАЖЕНИЯ
В
«КОИ НО ТАКИНОБОРИ РЮ»
С самого начала нужно
заметить, что зоны поражения в значительной
степени определяются, исходя из
ограничений, вводимых в поединок
правилами соревнований и формой одежды
бойцов в случае боевого единоборства.
Спортивный
раздел
В спортивном разделе
рассмотрим поединки в стиле ка­ратэ
«Кои но такинобори рю», т. к. на сегодняшний
день это самый свободный от ограничений
вид спортивного по­единка. Напомню,
что поединок «Кои но такинобори рю»
проходит в полный контакт, часто в
абсолютной весовой категории, без
протекторов и щитков, но в паховой
рако­вине (и, по желанию, в защитных
перчатках на руки). Ог­раничения в
поединке сводятся к запрещению: захвата
за волосы, ударов в шею, спину, затылок.
Исходя из принци­па «Всё, что не
запрещено, то разрешено», стоит
предпо­ложить, что всё остальные удары
и болевые приемы разре­шены. Это, в
свою очередь, дает широкий выбор
такти­ческих действий. Опираясь на
опыт соревнований, можно отметить, что
в поединках преобладают удары в голову
и бедро. Такая узость технических
действий при такой сво­боде выбора
удивляет. Совершенно не используется
такая мощная техника, как прямые удары
руками в область сер­дца и солнечного
сплетения, приводящая при определен­ных
условиях к нокауту. Есть просто
невостребованная тех­ника. Приведу
только несколько ударов и болевых
при­емов, способных вывести соперника
из строя, причём в рамках правил:
— удар в нижнее прикрепление дельтовидной
мышцы (ку­лаком);
— удар в левую кисть (кулаком);
— болевые на кисть;
— болевые на пальцы;
— болевые на локоть, в основание трицепса
(предплечьем или коленом);
— удары по внутренней части плеча и в
подмышку (кула­ком).
Самой ближней частью тела
противника является рука. Обладая
множеством суставов, нервных узлов и
связок, руки крайне привлекательны как
объект атаки. Особое значение руки как
мишень приобретают при позиционной
борьбе, когда оба противника предпочитают
работать на дальней дистанции. В этом
случае шокирующий удар кулаком по кисти
соперника будет хорошим началом атаки.
Не надо забывать, что удары по рукам
должны быть крайне мощны­ми, хлёсткими,
рассчитанными на тяжелое повреждение.
Следует помнить, что удар в руку, как
правило, проходит, но только один раз.
Что касается болевых на кисть и локоть
— это огромное разнообразие технических
действий, кото­рые даже были выделены
в отдельные виды единоборств —
джиу-джитсу, хапкидо, айкидо. Вся
значимость болевых на кисть и локоть
заключается в том, что их при определенных
условиях можно выполнять даже в стойке.
И зачастую со­перник не готов к подобным
техническим действиям, что расширяет
тактические возможности.
Приоритетные
зоны поражения
в прикладном ..далее