формы, что не отражается негативно на результатах стрельбы, а при стрельбе по нескольким целям просто необходимо. При физической форме единоборства периферийный способ зрения позволяет: • Избегать необъективного восприятия обстановки. • Снизить энергозатраты за счёт устранения ментальных процессов, связанных с осмыслением увиденного. • В полной мере реализовать условно-рефлекторные наработки за счёт отсутствия сознательной составляющей в процессе контроля. • Сократить время и повысить эффективность последовательности идентификация раздражителя — типичная реакция — последующий визуальный контроль. • Лишить противника возможности прогнозирования ваших атакующих действий по направлению взгляда. • В случае противостояния с несколькими противниками осуществлять визуальный контроль обстановки, причём в неявной форме. • При помощи «отсутствующего» взгляда подавлять психику потенциального либо явного противника. • При определённой наработке навыков находиться в постоянной боевой готовности, причём в наиболее естественной, расслабленной её форме. Какие формы тренинга периферийного зрения возможны в повседневной жизни? 1. Печатание текста на клавиатуре. 2. Скорочтение с проведением взгляда по середине листа. 3. Выход из лифта. После выхода следует, не поворачивая головы, увидеть оба края лестничной площадки. 4. Переход улицы без поворотов головы. Экстремальное упражнение, связанное с реальной опасностью, проводится только после предварительного тренинга. 5. Попробуйте пообедать, не смотря на стол, а направляя зрение поверх него. 6. При условном спарринге попробуйте смотреть не на грудь партнёра, а мимо него, левее или правее, в «продвинутом» варианте можно вести бой на критической дистанции не глядя (Вин-чунь). В процессе прикладного тренинга отработка периферийного зрения должна проходить отдельной темой и иметь базисный характер. осязательный контроль Зрение — самый важный орган чувств, участвующий в процессе контроля, но, имея функциональную сложность, он очень раним физически и порой необъективен, опять-таки в силу сложности процесса. Второй по значимости способ контроля — осязательный. Благодаря своей инстинктивной природе он незаменим в условиях: — плохой видимости (для ориентации по окружающим предметам); — боя на критической дистанции; — контроля при устранении противника без применения огнестрельного оружия; — защитных действий при отражении атаки противника в ходе рукопашного боя. Какие зоны на теле противника наиболее информативны для инстинктивного, осязательного, способа контроля? 1. Локти. 2. Предплечье в районе локтя, сверху. 3. Лоб. То есть те части тела, которые имеют максимальную амплитуду в процессе выполнения технического действия. Какой вид тренинга интересен для отработки осязательного контроля? 1. Техника «липких рук». Китайско-вьетнамский способ ведения поединка, основанный на постоянном контроле предплечья противника. Тренинг выполняется в медленном темпе, до появления неосознанных реакций на движение, затем возможна проработка в темпе реального боя. 2. Бой на критической дистанции с завязанными глазами. Сначала очень медленно, до появления уверенности, ..далее 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 |